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红彤彤樱桃萝卜夏日减肥餐0

2019-05-16 23:21:44 | 来源: 小吃

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导语:樱桃萝卜个头小巧玲珑,形状可爱圆润,色彩红艳欲滴,是很多女生喜欢的蔬菜品种。但是,很多人不知道,它除外形讨喜之外,含有的营养成份更是10分丰富,但脂肪和热量却几近为零,是对减肥美容很好蔬菜哦。今天,为大家带来几款樱桃萝卜的清新做法,为酷热的夏天带来最清凉的体验,你准备好感受樱桃萝卜减肥餐的清新低脂了吗?

樱桃萝卜营养成份

樱桃萝卜水份含量高,含有大量的维生素C,维生素B,胡萝卜素等有益维生素,其中维C的含量乃至比番茄要高34倍。除此以外,樱桃萝卜还含有多种矿物资,芥子油,木质素等成份,对消食,利尿,解毒都很有疗效。樱桃萝卜可以增进胃液的分泌,让身体更高效分解食品,促进新城代谢,加快脂肪的燃烧。

樱桃萝卜减肥菜谱:

1 爽口醋腌樱桃萝卜

樱桃萝卜和莴苣洗净后切成长5厘米宽1厘米左右的小段。锅中放进少量清水、泡椒和盐,水烧开后熄火摊凉。等到温热的时候,再把切好的樱桃萝卜段和莴笋段放进去,加入白醋浸泡2104小时。

2 糖浸樱桃萝卜

把萝卜洗净切片。用小菜擦搓1些柠檬茸出来,再把柠檬对半切挤汁。把柠檬汁,茸,和少许白糖混合在1起,加点清水搅拌,知道糖都熔化为止。将萝卜片放进去,装进保鲜盒里密封好,再摆进冰箱1整天就能够了。期间要偶尔翻动1下萝卜,让各个部位都浸泡到糖分才可以。

3 黄豆樱桃萝卜鸡胗汤

黄豆清水泡两个小时,鸡胗汆烫备用。将鸡胗,黄豆和少许葱姜1同放入汤煲中,加入足够的水,大火转小火熬煮30分钟。310分钟后把樱桃萝卜放进去,大火再煮10分钟就能够了。

4 樱桃萝卜3明治

讲萝卜切片,少量奶酪弄碎后,和小洋葱圈,熏火腿丁1起混合。拿两片原味吐司追求十二星座时的禁忌(1)
,把刚刚调好的馅料夹在两片吐司之间。夹好后,用蛋浆裹住,放进烤箱中小火烤20分钟便可。

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