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3款养生菜助男人具有好精力

2019-05-11 13:44:23 | 来源: 西餐

男人都很在乎自己的性能力,男性保健最重要的是补肾,我们中国人讲求饮食养生,若在饱了口福的同时,还能取得“壮阳补肾”的功效,那真是1举两得。那末哪些食品有壮阳的功效呢,我们1起去看1下。

第1,大葱

现代医学研究表明,大葱中含有的各种维生素,不但能保证人体激素正常分泌,还能有效提高性欲,从而起到“壮阳补阴”的功效。对男性来讲,每周应吃3次大葱或细香葱,可以提高男性性功能,可炒菜、凉拌食用,也能当做调味剂。

第2,韭菜

韭菜有“穷人的伟哥”之称,具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的医治效果,所以医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来讲,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是很好的“壮阳菜”。

第3,洋葱

洋葱中含有前列腺素,是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能有效保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,同时也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多,洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养丰富。

盛夏5款壮阳菜,补出的精气神:

鹌鹑烩玉米

取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适当。

先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水份,锅中放生油,烧至5成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出。

沥干水份,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至4成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀,撒上松子仁即成。

本品特点为色亮味美,补益5脏,壮阳补肾。

鲜虾烩韭菜

取鲜虾250g,鲜嫩韭菜lOOg,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适当。先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3era长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。

烩木耳夹心虾

取水发黑木耳200g,虾仁lOOg,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶50g,精制植物油lOOOg(实耗约lOOg),葱花、干淀粉、精盐、味精各适当。

先将虾仁上浆后,过油划开;水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放入碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约10g重的丸子,每一个丸子包入1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火,放油烧至7成热。

将丸子1个个下锅,略炸1下捞出,放入漏勺沥油;炒锅上火,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁,放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开,略熘入味,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡,推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口,虾嫩醇香,滋阴壮阳,补益肝肾。

用处:温肾助阳,补气固涩。主治男子滑精梦遗、阳痿不育。

油炸蚨蝉

成份:蚨蝉若干只,食用油适当。

制作与食法:蚨蝉去翅,洗净后加适当盐拌匀,投入熬热的食用油锅里炸熟即成。逐日1次,每次吃20g。

用处:补肾、益阳。主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症。

参杞烧海参

成份:海参30%,党参lOg,枸杞子10g。玉兰片50g。

制作方法:党参切片,水煮取党参浓缩汁lOml。枸杞子洗净,放人碗内,上屉蒸熟;将发好的海参顺直切块,葱切段,玉兰片切薄片,先用开水烫1下,净海参先用开水烫好,用勺子加油,待热时,加葱烹锅,将海参投入勺中,加入调料翻炒,汤沸时,移至小火烧烤,烤至汤汁适合时加入党参浓缩汁及玉兰片,调好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。

用处:补肝肾,益精血。主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳痿遗精、便频数等症。

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