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低卡鸡肉沙拉的做法

2019-05-12 15:02:14 | 来源: 西餐

低卡鸡肉沙拉的材料鸡胸肉120G生菜相克食品150g苦菊相克食品50g西红柿相克食品1个煮鸡蛋相克食品1个金针菇相克食品50g橄榄油1匙柠檬相克食品汁1匙半盐适当黑胡椒适当料酒适当酱油适当少量生姜相克食品丝适当,可以多些 低卡鸡肉沙拉的做法图片步骤,怎样做低卡鸡肉沙拉好吃? 生菜,苦菊,洗净,晾干。

西红柿,鸡蛋 切块

金针菇 开水汆烫,捞出,晾干P.S. 全部食材都要晾干,不然吃起来会全是水、、、

鸡肉 切条状,料酒,酱油,小粉、生姜丝 腌制20分钟。放入平底锅中煎制, 不要放油!1滴都不要!!!煎制两面变色,便可。时间久就太老了!

所有材料:蔬菜+肉+金针菇+ 橄榄油+柠檬汁+盐+黑胡椒搅拌起来!

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